Happy★happy★

自閉症スペクトラム障害の4歳児とADHDの４歳児。
訳あって、自分の子供ではない血のつながらない彼らと
一緒に暮らすようになり早３年。
日々奮闘中だ。

発達障害というものが、いろいろと世間的に認められるようになり
また、珍しくもなくなってきた昨今だが、
実際に一緒に生活していくというのは、とても大変だ。

こちらが思いつかないような出来事が数々起こる。



  

レインボーラムネ　気になりませんか？

１月１６日の秘密のケンミンSHOWで、放送された幻のラムネなんです
かなり製造数が、少ないらしく
地元、奈良県民でも知る人ぞ知る…らしく

でも、食べた事のある人は
「レインボーラムネ、美味しいよね！！」と、この番組終了後に
ツイッターでのツイートが、たっくさんありました♪

食べてみたい～～

作っているところは、奈良県生駒市のイコマ製菓本舗


イコマ製菓本舗の公式サイトからなら購入できるかも？
と思って調べましたが、

なんと、昨年９月に、応募染め切り、今度応募できるのは、今年の２月の予定
でも、まだ未定の様です

あまりにもシンプルな公式サイト…これ以上の情報もかかれておらず
どうやって、レインボーラムネを買うことができるのかは、
次回の応募を待つしかないようです


ただ、秘密のケンミンSHOW、放送後は
幻のラムネが、ヤフオクで、超高値で取引されている様子！！
モノによっては、入札数もすごくて、１２０００円以上に、値段が跳ね上がっていました

ヤフオクで転売した人、ばかみたいにもうけちゃいますね
もともとは、４００グラムくらいで、５００円程度らしいです
（値段すら、公式サイトには書いてないので定かではないのですが…）


＞＞レインボーラムネ　生駒製菓＜＜
  

世界一受けたい授業で、「むくみ」の授業をやっていた

「むくみ」といえば、足が一番先に思いつくものだけど

顔のむくみを解消する　10秒でむくみがとれる早業を紹介していて
思わず、その場で、すぐに真似してしまった　笑笑

やり方は、超簡単！
最初に、顔が真ん中にギュッと集まって、前にぎゅううう…っと、引っ張られていく感じを
想像しながら、顔の筋肉に力をいれていく

唇とかが、前に引っ張られて、出っ張っていく感じ
これを10秒間、ぎゅっと力を入れたら

ぱっと力を抜いて、脱力～～～ほげほげの顔に戻します


1回やったら、顔全体が、ぽっぽして

5回続けてやることになっているので
5回やったら、顔全体が、すっきり～～～♪

なんかめっちゃ気持ちイイ～～＾＾

その後、お肌UPのリファカラットで、仕上げにコロコロしてみたら
1日の疲れがとれた♪

明日の朝、むくまずに目がすっきりあくかもしれないなんて
期待して、今日はねます

毎日、寝る前に続けてみよっと♪

  

1日使い捨てコンタクトで一番使いやすいな～って、思ったのが

ワンデーアキュビューモイスト

2箱セットのお特用があったので、買い込んでしまいました

毎日使うから、結構な消耗品のワンデーコンタクト
おとく～～って思うと、ついついどど～～んと買い込んでしまう…ちょっと悪い癖？？？

でも、でも、絶対必需品だし、毎日使うし、当分買わなくていいし…

買う必要の理由が、買わない理由より沢山あったので、買ってもOKだよね　笑笑


なんか、普段より5000円も、安く買えたので
浮いた5000円で、度入りのカラコンも買ってしまいました

前々から、気になってたカラコンMooNのナチュラル系に惹かれてたので
速攻決めました

ここも種類が多くて、選ぶのが楽しい♪
観るだけでも、楽しい♪


昔は、視力が悪いと、メガネしかなくて、オシャレするにも
メガネって、結構高いし何種類もなかなか作れなかったけど

最近は、目が悪くても、いろんなアイテムが、手軽に、安くて手に入るから
とっても嬉しい

オシャレの幅も、広がって、メガネだけをかけてたあの頃に比べると
ホントに、楽しいなって思う♪


ちなみに大激安でゲットしたのはこれなのだ　＾＾♪　

緊急値下げ実施中【送料無料】【全品処方箋なし】ワンデーアキュビューモイスト90枚パック2箱セ...

  

非常に暑い日が続いている
四万十などでは、41度など、観測記録をだしている

熱中症予防の呼びかけが続いているが、熱中症で倒れている人が後を絶たない毎日

テレビや、ニュースでも、熱中症対策を連日報道している

目についたのが、ベビーカーの高温注意と対策
焼けたアスファルトの照り返しで、ベビーカーの中の温度が異常に上がる事実

気温33度の場合
10分後には、ベビーカーのフード部分の温度は、45度
　　　　　　　　座席部分は、56℃！！


それでなくても、体温の高いベビーや幼児たちは、
あっという間に熱中症になってしまうのだそうだ


対策としては、
ベビーカーの背もたれから、座席下の部分に、アルミホイルを貼り付けることで
同じ条件下でも、36度までしか温度が上がらずに済む

といっても、36度の椅子に自分が座っていることを
想像したら、かなりきついはず…

ベビーカーでの、熱中症から、可愛い大切な我が子を守りたいですね




  

スマートパンツ第2弾で、かなり柄物が出たんだけど
その中に、世界遺産指定記念で、富士山の柄の
スマートパンツが出たんだよね


笑っちゃうけど、ちょっと欲しかったりする♪
富士山だけ、かぶってもＯＫって、書いてあるけど
スマホにかぶせたら、めっちゃ邪魔そうじゃない？
はかせたら、逆さ富士だし　爆



  

友人から聞いた話


思いがけない事から、なんとなく彼が出来てしまったそうだ
友人も、相手も既婚

しかも、遠距離


既婚者交流？？
既婚者同士だから、解かるお互いの不満や悩み事、
あれこれ　相談しあう仲

聞こえは、悪くないけど、普通に言えば不倫(-_-;)

目が覚めたら、おはようの一言からメールが始まって
1日中メールのやりとり

1人の時を、お互い連絡しては、短い電話で声を聴き
ささやきあう


ドキドキしてたまらなかったそうだ

メールと、電話番号だけ
住所も知らない
危険度が少ない
近くにいないから、
お互いのプライバシーを踏みにじる事もない

顔写真は、何度も送ってくれたそうだ
見た目も悪くない

自分のことも、とても好みだと
受け入れてくれる


お互いに、都合のいい関係

でも、続けていくうちに、やっぱり後ろめたい気持ちになる
会いたい気持ちと、どうにもならない葛藤と
家族に隠している秘密の関係…

軽い気持ちで、始めたけれど
やっぱりこれはいけない事だ
と、気がついて、付き合うのを止めることにした

友人の話は続く

結局、何度もそう思って、さよならって言うのに
少しすると、彼が気になって忘れられない自分がいて
辛かった

そして、ようやく忘れそうになったころに
彼から　
「元気？」　と、またメールが来るから

つい、返事をしてしまって…
そして、また元に戻ってしまう

1年ちょっとそんな、関係が続いて
と、言う

「どうやって、別れたの？」と、聞いてみた

もう、こんな実りのないような関係を続けるの、いやだって
思って…

前に進もうと思ったから、もう二度とメールしないって決断したの
さよならして、返事が来ても、返信しない


最後に、さよならメールをした後、なんの返信もなかったから
終わったんだなって、ほっとしてすこし悲しくなった

でも、前を向いて進もうって決めてたから、
二度とこんなことはしないって
決めてたから、仕事も生活も、夫や家族への思いも関係も
修正できた


そして、ずいぶん経ってから、また彼から
「元気？」と、一言メールが…

「それで、また元に戻ったの？」　←　気になる私

ううん、彼からのまた同じメールを見て
彼は、止まった時計なんだ
同じところで、止まったまま、前に進もうとしない
自分が、止まったままで何も気がつかないのだ

って、思った
私の時計は、動いて未来に進んでいくけれど
彼は、同じところで同じことを繰り返したいだけ

一緒にはいられない

そう、思ったら、ふっきれたの


友人の顔が、明るかった

本当に、大事なものを失う前に気がついて良かったね＾＾
友人の話を聴きながら、思った




  

お腹インアウトダイエットというのを　世界一受けたい授業でやっていたの
みましたか？

すんごい簡単ダイエットとして、誰でもできるんですって

どうやってやるかというと

息を吸うのと合わせて、お腹を出したり引っ込めたりするだけ

吸って吐いて～の呼吸のリズムを

すって、すって、吐いて、吐いて　の４拍子にして
吸うときに、お腹を膨らます
吐くときに、お腹をひっこめる


すって、すって、吐いて、　吐いて　　　　　←呼吸
出して、出して、ひっこめ、ひっこめ　　　←お腹


歩きながら、お腹に手を当ててやってみると、リズムが取りやすくて
覚えやすいみたい

これのすごいとこは、慣れてしまえば、どこでも出来る事
通勤中、歩きながらでも出来るし、
仕事中や、授業中も、人知れずこっそり、出来るから
場所選ばないし、いつでもできるし、簡単だし♪


これ、教えてた先生も、
「ダイエット、運動だと思うと続かないけど、
呼吸だと思うと、楽に続けられる
習慣になるでしょ」

みたいなこと、言ってました

たしかに、息吸うのって、意識しなくてもずっとしてるしね
それに合わせて、習慣になっちゃったら、ダイエット効果あるから
太らない体質になるよね

いままで、みた、ダイエットの中で、一番、楽で、自然に出来て
お金がかからなくて、安全で、どこでも出来るダイエットだとおもったよ

ちなみに、これをみてから、PCで、仕事してる間、ずっと
出して、出して、ひっこめ、ひっこめ
すって、すって、吐いて～、吐いて～
って、思い出してやってます


ちょこっと気になっていた、お腹が引っ込むのが、楽しみ(*^_^*)
  

なんとなく、体がすっきりしないので
ホットヨガの体験申込みをしたあと、

デドックスできる飲み物を探してみた

デドックスティ　別名　便秘茶？　ダイエットティ？
いろいろ出てますね＾＾

楽天で沢山の種類が出てるけど
楽天にはなくて、口コミで良い評判のお茶を見つけました

コトハスティ♪

アールグレイの香りで、美味しい

って、口コミ評判です


なんとなく、デドックスティって、苦めな味のイメージがあるんだけど
（美味しくなさそうな気がする…）

コトハスティは、紅茶ベースらしいので、飲みやすそう

おまけに、お試しサンプルの申し込みがありました
しかも、送料無料で、お値段が500円

4回分だけ入ってるそうですが、お試しなら、ちょうどお手頃やん♪
と、心惹かれます

ホットヨガと、コトハスティで、体の外側も内側も
すっかりデドックス

すっきりさせて、キレイになろっと♪

  

体が、なまってる…PCのまえに座ってのお仕事なので
肩こりがひどいような気がする

あんまり動かないので、体が硬くなってきたのも事実

なにか、スポーツを始めないとね＾＾

といっても、運動はわりと苦手な方なので
初心者でも、出来そうなものがいいと思って探していた

思い切って、体験申込みをしてみたのがホットヨガ！！
ヨガに、ホットと、ホットでないのがあるとは知らなかったけれど、
調べてみると、結構人気＆話題になっているホットヨガ


あったかい部屋、湿度と温度がちょい高め？
適度に管理されてるスタジオで、ヨガをするのがホットヨガ

以前、普通のヨガに行ったけれど、意外に寒かったのを覚えている
秋口で、室内の温度管理が難しい地区センターのようなところで
あった、体験ヨガ教室だったせいもあるけど…

ホットヨガは、でっかいスタジオというか、スポーツクラブのを見つけたので
ちょっと、高級感と（でも、体験コースはキャンペーンで１０００円だった＾＾）
専属インストラクターがいる安心感がある

初心者で、運動音痴で、体が硬い私でもOKのようだ♪

場所は、アクセスの良い静岡駅より徒歩5分
静岡県静岡市葵区御幸町にあるホットヨガスタジオLAVA静岡店
駅近だとJR1本で通えそう♪

予約制だから、仕事のスケジュールに合わせて通えるのも嬉しいし
気分転換と、肩こりなおして、体ほぐしてリフレッシュ♪

デドックス効果もあるらしいから、美肌になれるかも～～♪